2026年8月18日
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夏は高温多湿による自律神経の乱れ、睡眠の質低下、食欲不振などが重なり、メンタル不調が増える季節ですが、近年注目されているのが“スポーツ観戦”によるメンタルヘルス改善効果です。
来局者の中には、自分自身でスポーツを実施するのが難しい方も多いと思いますが、スポーツ観戦も健康維持のためには効果が高い行動です。「安全」「簡単」「楽しい」だけでなく、スポーツ観戦の「科学的根拠」にも注目が集まっています。
夏のメンタルヘルスでお悩みの方に、ぜひ「みる」スポーツをおすすめしてみてください！熱中症対策も忘れずに！
■参考
・ストレス、幸福感、仕事の活力が改善する（縦断研究）
スポーツ観戦と持続的ウェルビーイング：先行要因と結果要因の検証 ｜KAKENHI-PROJECT
・高齢者のうつリスクを約3割低減（21,317人の全国調査）
高齢者の「みる」「ささえる」スポーツの普及促進を目指す大規模縦断研究｜つくばリポジトリ
・社会的つながりが増え、孤立を防ぐ
高齢者の健康格差生成のプロセス：JAGES 縦断研究の結果から | 健康長寿ネット